[Gast]

Wie sieht es denn bei euch aus, lässt ein stressiger Arbeitstag eure Libido fallen oder nicht? Wenn nein, wie schafft ihr es den Kopf am Abend frei zu bekommen? Wie geht ihr mit einem Partner um, der lustlos ist weil er nicht abschalten kann und ggf. nur am Wochenende mit euch Sex haben möchte? Versucht ihr sie/ihn zu entspannen, zu überreden? Wenn ja, wie? Wenn ihr selbst lustlos seid, überwindet ihr euch dem Partner zuliebe und macht mit in der Hoffnung es wird schon was werden? Oder gibts dann ein klares NEIN?

 

[Frederika]

Stress hemmt die Libido -- das ist normal und biologisch sinnvoll. Wobei "viel Arbeit" nicht zwangläufig mit "Stress" gleichzusetzen ist, sondern nur dann zu Stress wird, wenn sie einen überlastet, auslaugt, psychisch belastet.

Wenn mich die Arbeit wirklich mal derart belastet (was zum Glück eher selten vorkommt), dann habe ich in der Tat wenig Lust auf Sex. Ich nehme an, dass das quasi jedem so geht. Wenn meinem Partner das passiert, dann akzeptiere ich das, wobei ich dennoch erwarte, dass man zusammen kuscheln und einschlafen kann.

Sex trotz mangelnder Lust? Ja, ich bin überzeugt, dass man in einer Partnerschaft trotzdem auf seinen Partner eingehen sollte. Sex entspannt und oft kommt der Appetit ja auch erst beim Essen. Wenn man in einer langjährigen Partnerschaft nur noch Sex hat, wenn BEIDE gerade enorme Lust verspüren, dann sinkt die Sxfrequenz zu stark ab. Man muss sich eben gegenseitig Appetit machen, sich zumindest auf Kuscheln einlassen, den Partner befriedigen, sei es z.B. manuell oder oral. Einfach nur "nein" zu sagen,funktioniert sicherlich an einzelnen Tagen, wenn man wirklich mal so gar keine Lust hat, aber prinzipiell gehört Sex zu einer Partnerschaft einfach dazu. "Überwinden" empfinde ich aber eher als die falsche Vokabel -- "mitmachen aus Liebe" wäre treffender.

 

[Berliner30]

@1 Hallo Frederika, du wurdest vermißt bzw. deine Beiträge, schreibst du hier auch nach Ende deiner Mitgliedschaft ?

@ Fragensteller:
Als ich mich vor über 5 Jahren Selbstständig gemacht habe und nicht genug Geld für High-Tech Maschinen und genug Personal hatte, da sah mein Tag so aus: 6 Stunden Schlaf, 30 Minuten Essen und mind. 14 Stunden schwer körperlich arbeiten, jeden Tag. Es erübrigt sich zu erwähnen, das ich in dieser Zeit praktisch sogut wie keine Lust auf Frauen oder anderes hatte. Natürlich gibt es bestimmte Ernährungsweisen die auch dort geholfen haben, jedoch auch nicht ganz Nebenwirkungsfrei ...
Inzwischen ist das anders, ich habe mehr Zeit und mehr Geld und auch mehr Lust ...

Ich wills mal so sagen: Wo ein Wille ist, da ist auch mindestens ein Weg -z.B. kürzer treten im Job, anders ernähren, Partnerin macht einem besonders scharf, Urlaub machen, ...

Ich akzeptiere immer ein nein und fange da auch keine Disskussionen an, jedoch kommt von mir nur sehr selten ein nein. Ein vielleicht wird eigentlich immer ein ja.

Eine einfache Möglichkeit zum Entspannen: lange schlafen

 

[Frederika]

@#2.1: Ich war nur im wohlverdienten Urlaub... Im übrigen hat die Teilnahme am Forum doch sowieso nichts mit einer Mitgliedschaft oder Partnersuche mittels EP zu tun.

 

[ThomasHH]

Eine sehr gute Möglichkeit, den Kopf am Abend freizubekommen, ist Sport. Das steigert die sexuelle Bereitschaft, wenn man es nicht dauerhaft übertreibt. Wer also zunehmend weniger Lust auf Sex hat, dem sei sportliche Aktivität empfohlen.

 

[Gast]

@Thomas

auch wenn die psychische Erschöpfung vom Geschäft der Auslöser für Unlust ist? Auch dann Sport? Oder gerade dann?

Hast du damit selbst Erfahrungen gemacht?

Wie alt bist du?

 

[Samira]

Ich gebe Thomas Recht: Sport ist ideal um abzuschalten und "den Kopf frei zu bekommen". Der psychische Stress/Druck wird abgebaut und auch bei mir stellt sich eine erhöhte Lust ein. Man darf natürlich nicht übertreiben.

Ich persönlich würde nicht mit meinem Partner schlafen, wenn ich keine Lust habe. Da das bei mir auch nicht allzuoft vorkommt, habe ich kein Problem damit ein NEIN zu formulieren. Wenn ich merke, dass er Lust hat und ich noch "unentschlossen" bin, dann schafft er es meistens mich zu verführen.
Wenn er keine Lust hat oder sehr müde ist, versuche ich durch kuscheln, Massage und Nähe seine Lust zu wecken, akzeptiere es aber natürlich auch, wenn das mal nicht funktionieren sollte.

 

[ThomasHH]

@#5: GERADE wenn man den ganzen Tag über nur geistig gearbeitet hat, ist körperliche Betätigung eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen. Wenn natürlich im Beruf schon viel auf den Beinen ist, der hat abends wahrscheinlich keinen großen Bedarf mehr an Sport.

Ja, ich mache damit "gute" Erfahrungen. Die Anführungszeichen deswegen, weil eine gute Libido als Single vielleicht nicht so wünschenswert ist. Aber als vorbeugende Maßnahme gegen Burnout ist Sport schon eine gute Sache.

 

[Kalle]

@5
auch wenn ich nicht ThomasHH bin, gerade auch bei psychischer Erschöpfung.

Sport, vor allem Ausdauersport schüttet eine Menge Hormone und Botenstoffe aus die das allgemeine Wohlbefinden und die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit deutlich steigern, Es gibt sogar Sporttherapien die genau da ansetzen. Das diese oft durch die Kassen bezahlt werden zeigt daß es sich dabei nicht um HokusPokus handelt. Google einfach mal "Lauftherapie".

Mir selbst hat gerade in Situationen in denen hochgradiger psychischer Stress angesagt war der Sport sehr geholfen das Ganze zu überstehen. Nach einem heftigen Arbeitstag an dem mal wieder alles schiefgelaufen ist ist eine Einheit Sport das beste. Und dann gibts auch Abends kein Problem mit der Libido.

 

[Gast]

zico,m
Lustlos kommt von mangelnder Lust,aber nicht alles kann man Rausreden mit zuviel Stress.Wo ist der Stress,daß haben doch die wenigsten-zumindest so das es nicht mehr zum Sex reicht.Schaut mal,könntet ihr wenn ein neuer Partner sexy geil und etwas erfrischend in euer Leben tritt-sicher ja-also wo ist da der Stress?Vieles ist zur Routine geworden und da lehnt man sich gern zurück-Frauen(nach Familienabschluß) glaube ich mehr,als Männer!Manchmal muß man sich auch hingeben,damit man die Hingabe auch ein anderes Mal selbst genießen kann-mal "Gas"geben-egal wann der "Motor" verstummt-er lief zumindest.
Ich sag immer,Viagra ist für zu Hause zu teuer und auswärts braucht mans nicht-also zu Hause auch mal gegen die Gewohnheit ankämpfen.

 

[Fräulein Smilla]

Fehlende Libido entsteht wenn der Körper ausgelaugt ist. Dagegen hilft richtig gut essen. Hiermit meine ich abwechslungsreiche Nahrung, mit gekochtem Getreide und frischem Gemüse und Obst und hin und wieder einer guten lang gekochten Suppe. Mir hat TCM in solchen Erschöpfungszuständen sehr gut geholfen.
Ich achte nicht immer so gut auf meine Ernährung, aber wenn ich zu müde werde und das Gefühl habe mein Körper ist nicht fit, dann kümmere ich mich um ihn. Er ist auch nur ein Werkzeug und das muss man so hin und wieder pflegen.

Als Partnerin von Männern wie Berliner30, die sich körperlich und/oder geistig sehr stark verausgaben und daher kaum Zeit für eine gute Nahrungszubereitung haben würde ich zusehen dass ich ihm etwas leckeres zur Arbeit mitgebe. Man kümmert sich in einer Partnerschaft ja auch immer ein bisschen um den anderen mit und wenn der eine gerade Hochbetrieb hat und viel arbeiten muss, dann schaut man einfach dass er gesund bleibt, die Libido bleibt dann auch eher erhalten.

Ich gehöre nicht zu den Frauen die oft Migräne haben müssen ;-), im Gegenteil nach einem anstrengenden Tag finde ich es sehr schön mich an eine breite Männerbrust kuscheln zu können, würde ich bemerken dass meine Libido sinkt wäre dies für mich ein deutliches Signal dass mein Körper nicht gesund ist. Abhilfe siehe oben. Ich musste zum Glück noch nicht so oft "Nein sagen", als Frau steht man aber auch zum Glück nicht unter einem solchen Leistungsdruck wie als Mann .

Kuscheln geht immer...

Fräulein Smilla 7E1DA741

 

[Gast]

Im "Busch" gibts laut Untersuchung keine Lustlosigkeit.
Warum aber bei uns trotz Pornos und jeglicher "Aufforderung" Sex zu machen?
Könnte es nicht auch die unnatürliche Umgebung sein?
Im Haus/in der Wohnung fast immer findet der Sex im Bett statt, zwischen kalten Wänden, häufig auch ohne Musik. Ist das anregend?
Ich selbst habe mich beobachtet. Im Haus sinkt meine Libido stark. Bin ich jedoch im Freien, vor allem im Sommer, so steigt sie.
Meine Durchblutung im ganzen Körper ist eine andere, hab ich auch genau beobachtet.
Die Durchblutung ist sicher ebenfalls für die Libido verantwortlich. Ein kalter Körper, der sich nach innen zieht, die Adern zusammen zieht, weil es kalt ist, weil er zu wenig Bewegung hat, ist nicht fit für den Sex.
Könnte nicht die Ursache für die hohe "Buschlibido" die sein, dass die Leute frei sind, sich überall gern haben können und ständig unter der Sonne dazu auch noch nackt sind?
Ich kann es mir vorstellen und ihr?

Möglicherweise funktioniert deshalb auch Sport unter freiem Himmel. Aber funktioniert es mit der Libido auch, wenn Sport unter Dach gemacht wurde?

 

[Kalle]

Kleine Ergänzung: zum Sport gehört natürlich auch die entsprechende Nahrung. EInfach den Körper fit und Leistungsfähig halten. Und dazu gehört auch das "Superbenzin".

@11, mal eine neue EInsicht! ob der Sport auch unter Dach funtioniert? Habs noch nicht ausprobiert, Ausdauersport indoor ist, ausser bei Glatteis doch etwas albern. Für mich gehört da auch das Naturerlebnis dazu. Es funktioniert aber auch im Dunkeln oder wenn ich mal in der Stadt durch Häuserschluchten laufen muss.
Ich denke dass es im Busch einfach daran liegt daß die körperlich fitter sind als wir zivilisationsgeschädigten.

 

[Gast]

@Smilla

es ist doch nicht zwangsläufig ein Zeichen, dass der Körper krank ist, wenn die Libido sinkt?!
Es kann sich auch durchaus um ein psychisches Signal handeln, oder?
Warum schliesst du das aus bzw. ziehst es nicht in Betracht?

Ich bin vegan und ich weiss, dass die Ernährungsweise massgeblich am grundsätzlichen Befinden beteiligt ist. Allerdings spielt die Seele auch eine entscheidende Rolle.
Ich habe mich schon körperlich sehr fit gefühlt und seelisch am Ende. Ebenso war es umgekehrt schon der Fall. Wer kennt das auch?

 

[Gast]

Zeit, Geduld und Rücksichtnahme. Zeit zum Auspannen lassen, Zeit für kleine kurze gemeinsame Untenehmungen oder eben auch mal den Frauen-/ oder Männerabend. Kleine romantische Auszeiten ein Wochenendausflug oder ein kleines Wellnesswochenende zuhause. Toleranz hilft gepaart mit visueller Stimulation in entspannter Atmosphäre bringt jeden Mann auf die Beine.