Du hast 3 Möglichkeiten Schluss zu machen, und die 4. Variante liegt bei ihm.
1. Nummer löschen, blockieren, völlige Kontaktsperre und keine Möglichkeit mehr ihn irgendwie über irgendwelche anderen Medien zu kontaktieren.
Das tut am Anfang sehr weh, aber nach 1-2 Monaten geht es wieder Berg auf, weil du oder er keine Möglichkeit haben, irgendwie noch in Kontakt zu treten und dadurch die Wunden wieder auf zureißen und alte Hoffnungen unnötig zu schüren.
Die Methode aus den Augen aus dem Sinn ist am wirkungsvollsten und geht am Schnellsten, um über Liebeskummer hinwegzukommen. Die ersten Tage (1-2 Monate) brauchst Du gut vorbereitete Ablenkungsmanöver.
2. Salami-Technik. Immer wenn Dich die Sehnsucht überkommt, schickst Du ihm egal was auf seine Nummer, also immer wenn Du an ihn denkst und dabei nimmst so gar keine Rücksicht, dass dadurch eure Affäre bei seiner Frau auffliegen könnte. Als erstes wird sein Handy aus sein, als nächstes wird er sicherlich wütend sein, doch Du bekommst den Druck aus deinem Kopf (und du kommst aus der Opferrolle) und ein befreiendes Gefühl, ihm alles ungefiltert mitzuteilen, was er wissen sollte, wie du dich wegen ihm fühlst. Natürlich drittens wird er dir dann nicht mehr antworten.
3. Abwarten, Mitmachen und geduldig sein, bis zur absoluten Schmerzgrenze. Das ist dann so richtig hart, aber auch so schafft man es irgendwann loszulassen. Du akzeptierst die Situation. Dein Kopfkarussell wird dich noch wochenlang beschäftigen und auch Hoffnung und Verzweiflung sich abwechseln, dein Leben gerät aus der Bahn und aus der Spur, und während Du auf ein Signal von ihm wartest und ebenso Rücksicht auf seine Frau nimmst, nebenher versuchst in deinem Leben Schadensbegrenzung zu betreiben, geht es dir irgendwann so schlecht und dein Leben ist aus den Fugen, dass dein Überlebenswille irgendwann dann anspringt und wieder die Oberhand über dich und dein Leben übernimmt. Wenn Du richtig am Boden lagst (wie der letzte Junkie) und dich irgendwie wieder aufgerappelt hast, dann bist du davon nachhaltig geheilt. Dann machen dich seine Nachrichten nur noch wütend.
Versuche bis dahin zur Dir selbst lieb, aufmerksam und wertschätzend zu sein und hole dir Unterstützung bei deinen Freunden für die Zwischenzeiten oder therapeutische Hilfe, denn es wird klassisch noch eine Weile On/off zwischen Euch weitergehen.
Durch deine Frage hier, ist doch schon die Saat des Zweifels an seiner Ernsthaftigkeit & Loyalität gesäat und wird mit der Zeit aufgehen und wachsen, und auch deine Scheuklappen können nicht mehr verhindern, seine Lügen und Hinhalte-Taktik noch irgendwie schönzureden. Du hängst mittendrin, verstrickt in deinen Wunschdenken, seinen ganzen Lügen, Träumen und der knallharten Realität, wo er über Dich und dein Leben bestimmt, wie eine Abhängige.
4. Ach so... schön wäre natürlich, wenn er sagen würde, keinen Bock mehr auf dich. Dann wäre auch recht schnell vorbei, weil dann es nichts mehr zu hoffen gibt.