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Was hilft, wenn der Selbstwert "im Eimer" ist?
Dieses Thema begleitet mich leider seit einigen Jahren und ich kann es wieso auch immer nicht verarbeiten und vergessen. Mein damaliger Partner (vor 4 Jahren) war nicht sehr aufrichtig, hat mich (30) auf verschiedenste Arten betrogen, manipuliert, belogen und verarscht. Er ist ein notorischer Fremdgeher und Narzisst. Mich hatten viele gewarnt und irgendwo hab ich es auch selbst immer gesehen, konnte aber meine rosarote Brille nicht ablegen. Vermutlich hätte ich mir den Kummer und die Folgen ersparen können, wollte es wohl aber nicht war haben. Mit diesem Menschen hab ich keinen Kontakt mehr, verspüre keinen Hass, nur Gleichgültigkeit, aber diese Zweifel die er hinterlassen hat, kann ich nicht vergessen. Ich sehe zumindest eine kleine Entwicklung dass ich den Fehler nicht mehr bei mir suche, denn ich weis dass er es bei anderen genau so machen wird. Aber diese Erkenntnis nimmt mir nicht die Bedenken.
Mein Problem ist, dass ich generell ein eher unsicherer Mensch bin, womöglich entstanden durch früheres Mobbing o. ä. Ich bin mit mir selbst nicht zufrieden, obwohl ich von Männern wie Frauen viele Komplimente kriege. Vor allem aktuell fühle ich mich wie ein kaputter Mensch und frage mich, was in mir so falsch läuft. Mir ist bewusst, dass es mein mangelndes Selbstwertgefühl ist. Seit diesem Betrug ist nur noch weniger vorhanden und sehr beschädigt.
Obwohl ich in einer vorherigen Beziehung auch betrogen wurde, kümmert mich das nicht mehr. Lediglich dieser Betrug des besagten Mannes, macht mir so zu schaffen. Eine Therapie hab ich ebenfalls versucht, da ich meine Einstellung wirklich ändern will, aber der gewünschte Erfolg blieb leider aus. Würde es aber in Erwägung ziehen, bei einem anderen Therapeuten nochmal zu versuchen.
Ich merke aktuell gerade wieder, dass ich mich enorm hart tue, eine neue Beziehung anzufangen. Versuche natürlich, eine faire Chance zu geben, denn nicht jeder Mann ist gleich, aber ich sehe sehr schnell einen möglichen Betrug. Kleinigkeiten reichen aus, dass ich mir sofort sage, du wirst mal wieder nicht ausreichen, bist nicht genug oder er wird nach was Besserem geschaut. Auch weis ich nicht mehr, ob ich mich auf mein Bauchgefühl verlassen kann. Es schlägt sofort an, sobald etwas anders läuft, neu ist oder ungewohnt ist und hat somit einen negativen Einfluss auf meine Gefühle und Gedanken.
Ich möchte noch dazu sagen, dass ich weiß, dass es an mir liegt. Ich diese Selbstzweifel, Ängste und Komplexe habe und ein neuer Mann nichts dafür kann und nicht verdient hat.
Daher frag ich euch, was euch geholfen hat? Ob jemand hier auch diese Problematik hat?
Ich möchte wieder zu mir finden, die neue Liebe genießen und die schlechten Gedanken vertreiben. Auch möchte ich weder mir noch einem Mann das Leben unnötig schwer machen damit, nur komme ich aktuell nicht mehr weiter und möchte am liebsten aus Selbstschutz alles hinwerfen, nach dem Motto: lieber einsam aber glücklich.
Mein Problem ist, dass ich generell ein eher unsicherer Mensch bin, womöglich entstanden durch früheres Mobbing o. ä. Ich bin mit mir selbst nicht zufrieden, obwohl ich von Männern wie Frauen viele Komplimente kriege. Vor allem aktuell fühle ich mich wie ein kaputter Mensch und frage mich, was in mir so falsch läuft. Mir ist bewusst, dass es mein mangelndes Selbstwertgefühl ist. Seit diesem Betrug ist nur noch weniger vorhanden und sehr beschädigt.
Obwohl ich in einer vorherigen Beziehung auch betrogen wurde, kümmert mich das nicht mehr. Lediglich dieser Betrug des besagten Mannes, macht mir so zu schaffen. Eine Therapie hab ich ebenfalls versucht, da ich meine Einstellung wirklich ändern will, aber der gewünschte Erfolg blieb leider aus. Würde es aber in Erwägung ziehen, bei einem anderen Therapeuten nochmal zu versuchen.
Ich merke aktuell gerade wieder, dass ich mich enorm hart tue, eine neue Beziehung anzufangen. Versuche natürlich, eine faire Chance zu geben, denn nicht jeder Mann ist gleich, aber ich sehe sehr schnell einen möglichen Betrug. Kleinigkeiten reichen aus, dass ich mir sofort sage, du wirst mal wieder nicht ausreichen, bist nicht genug oder er wird nach was Besserem geschaut. Auch weis ich nicht mehr, ob ich mich auf mein Bauchgefühl verlassen kann. Es schlägt sofort an, sobald etwas anders läuft, neu ist oder ungewohnt ist und hat somit einen negativen Einfluss auf meine Gefühle und Gedanken.
Ich möchte noch dazu sagen, dass ich weiß, dass es an mir liegt. Ich diese Selbstzweifel, Ängste und Komplexe habe und ein neuer Mann nichts dafür kann und nicht verdient hat.
Daher frag ich euch, was euch geholfen hat? Ob jemand hier auch diese Problematik hat?
Ich möchte wieder zu mir finden, die neue Liebe genießen und die schlechten Gedanken vertreiben. Auch möchte ich weder mir noch einem Mann das Leben unnötig schwer machen damit, nur komme ich aktuell nicht mehr weiter und möchte am liebsten aus Selbstschutz alles hinwerfen, nach dem Motto: lieber einsam aber glücklich.
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