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  • #1

Was ist das beste gegen Liebeskummer?

Nach einer Trennung, egal ob richtig oder falsch, ist man sehr niedergeschlagen und depressiv. Da das Krankheiten auslösen oder vorhandene noch verschlimmern kann, frage ich mich, was man tun kann, um bspw. wieder richtig seine Arbeit verrichten zu können. Was kann man tun, damit man sich wieder richtig konzentrieren kann, ohne alle fünf Minuten an das Vergangene zu denken?
 
  • #2
Das Thema Liebeskummer haben wir hier schon oft besprochen, siehe etwa

http://www.elitepartner.de/forum/was-tut-ihr-gegen-massiven-liebeskummer.html

Kurz zusammengefasst:

1. Völliger Kontaktabbruch. Ob endgültig oder nur vorübergehend, muss jeder selbst wissen.
2. Auch kein Kontakt mit Gegenständen, die an den Expartner erinnern, und nach der akuten Trennungsphase am Besten auch mit niemandem mehr über das Thema sprechen.
3. Maximale Ablenkung, zum Beispiel durch Vertiefung eines Hobbys oder Start eines neuen Hobbys. Ich persönlich empfehle Sport.

Nach 3 Wochen ist das Gröbste überstanden. Freu dich darauf.
 
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  • #3
Mir z.B. half dagegen:

- Wandern (wobei bei einigen heißt das wohl Bergsteigen)
- Intensives Schreiben
- Reden mit Menschen, die zuhören, verstehen können - ohne zu werten oder Rat-Schläge zu erteilen
- Seinen Emotionen freien Lauf lassen. Auch Weinen aus der tiefsten Seele gehört dazu.
- Die Erkenntnis, dass wir nicht zusammengepasst hätten. In meiner letzten Bekanntschaft wurde ich seelisch sehr verletzt. Ich wurde weggeschmissen wie ein nasser Fetzen (gerade das war demütigend und äußerst kränkend). Ich fühle, mir fehlte noch ein Puzzleteil um abzuschließen und wollte noch einmal mit ihr reden und das tat sie auch. Nachdem ich mir im letzten Telefongespräch den schlimmsten Vorwurf meines Lebens anhören musste, konnte ich besser abschließen. Gänzlich abschließen werde ich wohl nicht so schnell können, aber dieses Gespräch half mir entscheidend dabei.
- Die Anmeldung bei Elitepartner, nachdem ich einigermaßen abschließen konnte. Ich lernte hier schätzenswerte Frauen kennen, mit denen ich intensive Dialoge führte, die mir zwischenmenschlich sehr viel gaben.
- Die Erkenntnis, dass ich mich nicht zu verstecken brauche, ich trotz meiner Leiche im Keller grundsätzlich über einen guten Charakter verfüge, halbwegs anständig, nett, integer, ausgeglichen, innerlich sehr stark und vor allem authentisch bin. Ich weiß, ich werde irgendwann, irgendwo jemanden anziehen. Das fühle ich.

Beste Grüße,
R.
7E22F890 (34,m)
 
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  • #4
Mir hat ein Buch von Silvia Fauck geholfen. Bis ich da durch war, war das Gefühl schon viel erträglicher. Ich werde es aber behalten - für das nächste Mal. :-(
Das gute: Es gibt auch eine Ausgabe für Männer. ;-)
 
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  • #5
Alle hier gegebenen Tipps: Arbeiten bis zum Umfallen, Sport, Sport, Sport, Lesen über Liebeskummer, Ausgehen, Langes Quatschen mit Freunden, viel telefonieren - wenn möglich Flirten und dann auch schon mal ein ONS
 
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