[Gast]

Wie oft macht Ihr Frauen diese Übungen?
Wie habt Ihr davon erfahren?
Welche positiven Effekte merkt Ihr?
Gebärmuttersenkung entgegengewirkt?
Im Bezug auf die Häufigkeit und Intensität von Orgasmen?
Spüren Männer da einen Unterschied zwischen Frauen, die diese Übungen regelmäßig machen, und solchen Frauen die diese Muskeln nicht trainieren? bzw. hat sich eine Veränderung ergeben, (welche?)wenn es sich um die selbe Frau handelt?

Freue mich über Statements von Männern und Frauen.

Und Danke schon mal im Voraus

 

[Gast]

Ich w/34 mache diese Übung nicht oft bzw. nicht bewusst, aber ich habe auch keine Probleme in diesem Bereich. Es läuft mehr im Alltag mit.
Ich habe aber auch keine Orgasmusschwierigkeiten (weder Intensität noch Häufigkeit) - falls doch, dann eher in der Hinsicht, dass das zu gut klappt. Meine Meinung aber dazu: Mit der entsprechenden Muskulatur kann man da schon ordentlich steuern.
Ob meine bisherigen Partner das merkten, dass dieser Bereich bei mir möglicherweise besser trainiert ist als bei anderen weiß ich nicht, ich weiß aber dass sie es durchaus gemerkt haben, wenn man da während des Sex anspannt und sich auch "enger stellt".
OK, einer hat wohl Unterschiede zur Vorgängerin festgestellt, wie gravierend die sind kann ich aber nicht beurteilen.

 

[Elka]

Die ausgezeichneten Übungen.
Ich bekomme mehr Vergnügen und es gefällt meinem Freund auch
Ich kann nur empfehlen

 

[Gast]

Falls es dich ebenfalls interessiert - es gibt doch tatsächlich Trainingsgeräte für diesen Zweck, die die Anspannungskraft messen können und mit denen man bei häufigem Training einen messbaren Effekt feststellen kann.
So kann man vielleicht am einfachsten feststellen, ob bei einem selbst tatsächlich ein Trainingseffekt vorliegt.
Sicher macht sich das aber auch beim Sex bemerkbar.

Es soll auch Inkontinenz vorbeugen.

Stichwort: Beckenbodenmuskulatur-Trainer

 

[Gast]

wenn man regelmäßig (korrektes) Schwimmtraining betreibt oder z.B. regelmäßig reitet, dann braucht man keine Kegelübungen.
w

 

[Gast]

Mein Fitnessstudio (durchaus seriös) bietet neuerdings ein Trainingsgerät für die Beckenbodenmuskulatur an. Dort kann ich meine "Erfolge" auf dem Bildschirm sehen, das spornt zusätzlich an.

Ich (schon etwas älter) kenne keine Harninkontinenz (z.B. wenn ich lache, huste oder niesen muss), habe diese Übungen schon vor vielen Jahren (auch ohne Fitnessstudio) begonnen und kann meinen Orgasmus deutlich steigern, wenn ich - kurz vorher oder während - diese Taktik einsetze. Dazu fördern die Übungen einen relativ straffen Bauch. w

 

[Pippi]

@FS: Pilates soll dafür auch sehr gut helfen... müssten man dann aber auch 1-3 mal die Woche machen.

Was meinst du genau unter Kegelübungen? Kettlebells? Diese habe ich mal in einem Fitnesstudio gemacht. Ich hätte nie geglaubt, wie das wirken kann. Am ersten Tag, als der Trainer mit mir alle Übungen durchmachte, hatte ich am nächsten Tag Muskelkater...ja genau an der Stelle auch Also denke ich: es wirkt total!

 

[Gast]

Ja, man muss es allerdings dauerhaft machen, um einen dauerhaften Effekt zu erzielen. Meine Orgasmusfähigkeit ist dadurch gestiegen, wenn ich unmittelbar davor trainiert habe, wie auch Blasenschwäche ist dadurch zurückgegangen. Die Scheide ist nun mal ein trainierbarer Muskel wie jeder andere auch.

 

[Gast]

Kegelübungen? Nie gehört.

Ich reite aber regelmäßig und mein Mann sagt das ich da unten fester bin. Für ihn toll für mich macht es keinen Unterschied. Ich bekomme nicht öfter einen orgasmus.

 

[Gast]

Hatte vor Jahren eine Freundin die, ebenfalls durchs Reiten, eine sehr starke Beckenbodenmuskulatur hatte. Je nach Stellung, z.B. in der Wippe, waren die melkenden Bewegungen schon sehr anregend. Das konnte nach ihr keine mehr in dieser Intensität.

Für mich haben die Übungen mehr Kontrolle über meinen Orgasmus gebracht. Das angebliche Verhindern/Verzögern von Inkontinenz im Alter nehme ich als Plus gerne mit

Gruß
m(37)