- #61
Ich möchte mich jedenfalls bei Dir bedanken, dass Du Deine diesbezügliche Neugier mit uns teilst und sozusagen die Essenz für Dich aus diesen Studien rausholst und weitergibst.
Danke!
ErwinM, 52
Danke!
ErwinM, 52
- #62
Vielen Dank, das freut mich wirklich
Frohe Weihnachten! Mein Mann kocht schon eifrig in der Küche und ich arbeite jetzt gleich noch ein bisschen...
- #63
@Laubsk, ich glaube, du musst nochmal an "humorvoll, geistreich und ironisch" arbeiten, das kommt nicht immer so raus ...
@mokuyobi: Ich finde das auch sehr interessant. Eine meiner Töchter hat ein paar Jahre Schicht gearbeitet und es ist ihr definitiv auf die Gesundheit geschlagen.
Ich selbst brauche meine acht bis achteinhalb Stunden Schlaf und zwar nachts. Ich schaff sie nur nicht immer ...
- #64
Ich habe einen guten Freund, der Pilot war, Langstrecke.
Er kam damit klar, weil er egal wo er war, die heimische Zeit bei behielt, und wenn es bedeutete, dass er dann an einem Ort nachtaktiv war.
Einen gewissen Rhythmus braucht es, ggf. mit Ritualen.
Zuletzt von einem Moderator bearbeitet:
- #65
Warum nicht. Es gibt ja die verschiedenen Schlafphasen, Tiefen die notwendig sind.
Vielleicht bewegt ihn das dann, auf andere Strecken umzusteigen, denn langfristig tut sowas nicht gut.
Wenn er die Analyse schwarz- auf weiss sieht, überzeugt ihn das evtl. eher.
- #66
Ich habe am Donnerstag um 5 Uhr meine 7 Nachtschichten am Stück beendet.
Um halb sechs war ich im Bett und habe mir noch ein aufgezeichnetes Radrennen (nichts Aufregendes, schon gar keine Nachrichten gucken) an geschaut. Bin dann so gegen sieben eingeschlafen. Ohne Hilfsmittel, bin mit laufenden TV eingeschlafen. Um 14 Uhr war ich halbwegs ausgeschlafen wieder wach. Frühstück, etwas schön machen und etwas aufräumen in der Wohnung. Ich bin nicht nach draußen und habe zuhause nur einfache Sache und die auch noch langsam gemacht. um 9 uhr abends habe ich wieder die Äuglein zugemacht und bis 4 geschlafen.
Und nun bin im voll in action.
D.h. mein Tipp: Nichts vornehmen an solchen Endtagen. Keine Verpflichtungen an solchen Tagen und wenn die Augen schwer werden sich so schnell wie möglich schlafen legen. Ich bin gestern erst abends wieder müde geworden, wäre ich schon früher müde geworden hätte ich mich dann sofort hingelegt. Das ich heute morgen schon um 4 wieder munter war ist halt so. Ich habe diese Zeit gut genutzt. Also nicht wachbleiben wenn man müde um damit wieder zu 'normalen' Schlaf- und Wachzeiten zu kommen.
Nun noch mein ultimativer Einschlaftipp: Zwei Schnapsgläser mit Hochprozentigen innerhalb von 3 Minuten trinken und dann sofort hinlegen und Augen zu. Man schläft dann zwar nicht so gut aber man schläft.
- #67
Und warum bist du so angepisst davon?
Ich finde nicht das @mokuyobi sich aufspielt, im Gegenteil scheinen die meisten hier sehr interessiert an ihren Ausführungen zu sein.
Welche Laus ist dir denn über die Leber gelaufen?
Zu wenig Schlaf?
M51
- #68
Ich weiß deine Fürsorge zu schätzen, Spatzl.
Von dem abgesehen interessiert es mich so gar nicht, was du dir so zusammenbraust.
- #69
Na siehst Du, da sind wir uns doch sehr einig.
Trotzdem musst du @mokuyobi nicht so läpsch anschmieren.
Bist doch sonst so cool und wortgewandt, als dass du so gegen sie austeilen musst, vor allem, für was?
Das kenn ich gar nicht so von Dir, deshalb hatte ich etwas Sorge um Dich.
m51
Zuletzt von einem Moderator bearbeitet:
- #70
Aber jetzt weißt du, dass alles okay ist. Das freut mich.
Zuletzt von einem Moderator bearbeitet:
- #71
Ich hab eher den Eindruck, als ob du dir nonstop alles vollgeplant hast, damit du keinen Leerlauf in deinem Alltag hast. Ich habe deinen anderen Thread mit dem Selbstständig sein gelesen und das passt dazu.
