Ich denk mal, das Verlassen worden sein ist wichtiger als "diese Zeit"! Also gelten die gleichen Vorschläge, dei immer gelten. Auch im Mai, im August oder an Ostern ist keine gute Zeit verlassen zu werden.
1. Tob dich aus. Mach Sport wie noch nie in deinem Leben. Geh laufen, reiten, schwimmen, boxen, Fussballspielen, was immer dir Spaß macht bzw. was immer dich nicht unendlich anödet. Beobachte, wie sich dein Körper entspannt unter der Belastung, beobachte dich, wie es den Stress löst und wie es dich entspannt. Freu Dich, wie deine Kondition besser wird und falls du das Bedürfnis hast, nutze die Zeit, ein paar Kilo abzunehemen, für dich! Sport hilft. Dazu zählt auch Holzhacken, alles, was Dich auspowert.
2. Lerne, dich zu freuen. Freu Dich am Sonnenschein, an der freien Parklücke vor dem Kino, an einem guten Lied im Radio. Freu Dich bewußt und achte auf die vielen Geschenke, die der Alltag Dir bringt, wenn Du sie siehst. Nutze jede Gelegenheit, etwas Positives zu sehen! Das ist Übungssache, es kommt nicht von allein. Aber versuch, dran zu denken und es wird dir gelingen und dich in bessere Stimmung versetzen.
3. Schau in die Zukunft und überleg Dir, was du tun kannst, das Dir gut tut. Angst vor dem Allein sein am Heilig Abend in der leeren Bude? Fahr weg! Mach was besonderes, besuch Deine Eltern, Deine Verwandten oder buch Dir eine Woche auf den Malediven. Du bist frei, du kannst dies als Chance nutzen. Oder renovier Dein Wohnzimmer. Das am 24.12., davon wirst Du später noch deinen Enkeln erzählen... Mache was besonderes!